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  • 2010-4-26

    女人最美是大腿,瑜伽教你美腿

    其实任何一种瘦身操,只要坚持2周以上,便会形成一种习惯,坚持40天,便一定能看到效果。下面就为大家介绍一种非常简单却极其有效的瑜伽瘦腿法,从现在开始就一起坚持做下去,到了夏天就能大胆露出美腿咯。 瑜伽瘦腿动作分解:   1.吸气时拉长头顶到骨盆底的距离…
  • 2010-4-24

    商演跑酷达人解答跑酷初学者疑问

    如果有一天,你看到一个年轻人在钢筋水泥的都市中飞檐走壁,千万不必惊讶,也不必上前阻止,更不必苦口婆心地劝说他注意安全。毫无疑问,他正在享受“跑酷”这项极限运动带来的快乐。   何为跑酷?   跑酷即Parkour,直译就是“到处跑”,是一项街头疾…
  • 2010-4-14

    跑酷达人不走寻常路的乐趣

    什么是跑酷   跑酷亦称作 “城市疾走”,诞生于80年代的法国,直译就是“到处跑”,其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。跑酷把整个城市当作一个大训练场,一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象,特别是废弃的房屋。无论你在城市,还是在乡 &nb…
  • 2010-4-14

    潍坊的跑酷达人露绝活

    15名少年从两米多的高台一步踏上去,三下两下就爬上了6米高的石柱,看了他们衣服上的“黑猫跑酷”四个字,大家才知道原来这就是可以“飞檐走壁”的“跑酷”。  今年春晚上“跑酷”运动让全国观众大饱眼福,其实在潍坊也有一群热爱“跑酷”的年轻人。3月13日下午,很…
  • 2010-4-14

    春季修炼瑜伽必到全球5大修炼地

    简要内容:巴厘岛一直是游客们心目中的冲浪圣地。但当瑜伽遇到冲浪就衍生出了新的乐趣。冲浪后,在优美的海岸上舒展身体、修炼瑜伽能平衡人体,达到内外兼修的效果。   全球5大奇趣瑜伽修炼地   1.纽约 空中瑜伽   想要一圆飞行的美梦?为何不尝试著名的…
  • 2010-4-14

    舍宾起源与舍宾文化

    舍宾起源于沙皇时期的贵族塑美享受      俄国、苏联、俄罗斯……        不管哪一个历史时期,我们的印象里总能感觉到身材高挑、气质优雅、曲线玲珑的金发美女。体操、花 样滑冰、花样游泳…
  • 2010-4-14

    舍宾还你婷婷身材

    “舍宾”一词来源于英语“Shaping”的译音,很容易就能联想到“塑形”之意。跟着韩教练第一次体验舍宾课程,无论是轻柔悠扬的音乐,还是时而舒展、时而收紧的身体动作,都让人不自觉地联想到同样对塑形有着显著效果的瑜伽、普拉提和形体芭蕾。   STEP1 寻找美丽…
  • 2010-4-14

    五种最危险的跆拳道踢法

    每个人都会喜欢格斗 艺术 ,看李小龙在世界各地的崇拜者有多少就能知道。不过下面说的并不是截拳道,而是跆拳道的5种最令人兴奋也是最危险的踢法。   1、下劈 最早接触这个动作是《街霸》里的隆和肯的近身重腿 ,面对正面的对手时,腿尽量往高抬,向…
  • 2010-4-14

    塑身新贵室内运动-普拉提

    普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错啦!这个“普拉提”(Pilates)可不是吃的,而是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。     它的妙处就是不受场地限制,拿块垫子,甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽…
  • 2010-4-14

    普拉提八个关键词

    八个关键词   专注。训练时要集中注意力,静静“聆听”身体的感觉。   控制。动作要到位,尽量做到教练要求的位置。 凯莉·安妮·莫斯还坚持着一周五次练习普拉提   重心。充分利用自身重力带来的阻力,达到锻炼肌肉的效果。   呼吸。做动作…
  • 2010-4-5

    韩国女装Olivia Lauren09冬季新款目录

      韩国时尚女装OliviaLauren,新颖款式,时尚潮流,上乘面料、体贴柔软、工艺追求,精益求精,设计理念、新颖脱俗、表现风格、简约流畅、独具现代前卫时尚理念,所到之处无不是女人心中的至爱。